Präziser als ein Schweizer Uhrwerk: Edel-Hase Steffen Uliczka. Einmal im Trainingslager #110

Laufen ist einfach

40 Stunden arbeiten, 2 Kinder und dann bei 2:27h Marathon-Pace locker quatschen, anderen zu Rekorden verhelfen und aufpassen, dass keiner durchdreht? Kein Problem für Steffen Uliczka.

Der zigfache Deutsche Meister über 3.000m Hindernis und langjährige Trainingslagerkollege von mir kann es einfach nicht lassen: Auch Jahre nach seiner Laufbahn als Hochleistungssportler ist er nun ständig bei den großen Marathons dabei. Alllerdings jetzt nicht mehr primär für sich, sondern für andere. Der Edelhelfer sorgt für das richtige Tempo. Egal ob für Rekorde oder für Qualifikatitionstzeiten, Steffen ist der Mann, der den Zug ins Rollen bringt und in der Spur hält. Mit unglaublicher Gelassenheit und riesen Erfolgsquote.

Aber hey, wusstest du, dass ein Tempomacher eben nicht immer gleich schnell laufen sollte? Wusstest du, dass man damit auch Geld verdienen kann? Dass man als Pacemaker, anders als der Trainer auf dem Rad, auch anfeuern darf?

Außerdem für euch: Wie fühlt sich das an, mit vollem Schwung über den Hindernisbalken zu stürzen? Wie läuft man so elegant "an dem Hindernis vorbei", dass es nur ein Kampfrichter sieht und warum kostet dich das dann einen DM-Titel?

Wie kann man sein Training zeitlich besser an eine 40h Woche anpassen und in welchen Fällen ist es völlig ok, einfach jedes, jedes Training zu ballern?

Reichen 50 Wochenkilometer für einen 2:25h Marathon?

Wie immer auch dabei: Einmal im Trainingslager. Diesmal: Mutmacher für Eltern und die Jugend. Der Kinderspielplatz und der Trimm-Dich-Pfad: So konsequent war Steffen (manchmal) früher.

Hört rein, habt Spaß, teilt und bewertet wenn das geklappt hat ;-)

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