LC020: Merry Xmas / Training im Winter Teil 1

Laufcast

Länge der Folge: 0:23:27

Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück!
Shownotes für diese Episode:
Intro
Episode 20: Merry Xmas / Training im Winter Teil 1

Training im Winter
# Tipps von Dr. Willi Heepe dem langjährigen Medical-Director des BERLIN-MARATHON
Interview von GermanRoadRaces
http://t.co/oE8lWQjf
– HUSTEN ODER SCHNUPFEN
– FIEBER UND GRIPPE
– VORBEUGUNG
– BEHUTSAM BEGINNEN
– LAUFEN BEI KÄLTE
– LAUFKLEIDUNG IM WINTER
– LAUFEN BEI DUNKELHEIT

Picks
# Das Team von Lauflust-RE sucht Verstärkung. Meldet euch, wenn ihr Bock habt…
# http://fightwinter.nike.com/# Winter’s angry, fight back!

Läuferweisheiten
# »Laufen reinigt nicht nur meinen Körper, es klärt auch meinen Geist.« Amby Burfoot

Feedback
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Ich würde mich auch über die erste Rezension im deutschen iTunes Store freuen.

Outro
Frohe Weihnachten!!
Run happy!!

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In dem Zusammenhang auch interessant:

• Tipps zum morgendlichen Laufen

Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Training im Winter Teil 1 (00:04:45)

3. Picks (00:16:59)

4. Läuferweisheiten (00:18:54)

5. Feedback (00:19:23)

6. Outro (00:20:55)