LC009: Motivationstief

Laufcast

Länge der Folge: 0:17:16

Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch – Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück!

Shownotes für diese Episode:

Intro
Episode 9: Motivationstief

Laufen
#Immer noch motiviert, Laufen zu gehen
#Irgendwie süchtig
#Virus hat mich erwischt

100 Push-Ups
#App fürs iPhone, die einen in 6 Wochen daruf vorbereiten soll, einhundert Liegestütze am Stück zu schaffen
#Gestartet am 03.05.11, nachdem ich es bei @bartlog auf Twitter gelesen hatte
#Momentan Woche 3 Tag 3 –> 88 Stk in 5 Sätzen

Nun zu dem eigentlichen Thema Motivationstief

Projekt90
#Karfreitag 89,7kg
#Gewichtszunahme wg. Ostern & Ende Fastenzeit bis zu drei Kilo
#Leicht runter
#Geburtstag
#Pendelte so zwischen 91 und 92,5kg hin und her
#19.05.2011 Waage 92,4kg
#20.05.2011 Waage 90,1kg

Feedback
Vielleicht tut ihr es @arlberteinstein, @dr_vos, Linda und Maria gleich und gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast, als Kommentar unter meinem Laufblog, bei Twitter unter @laufcast oder per email an [e-mail]!
Vielleicht schreibt ihr mir auch mal eure Fragen oder Anregungen, was in diesem Podcast abgehandelt werden sollte.

Outro

Mitwirkende in dieser Episode:

• Daniel
  • Facebook
  • Email
  • Patreon
  • Instagram
  • Skype
  • YouTube (User)
  • Pinterest
  • Flattr
  • Twitter
  • Amazon Wishlist
  • Paypal

In dem Zusammenhang auch interessant:

Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Laufen (00:01:51)

3. 100 Push-Ups (00:05:27)

4. Projekt 90 (00:08:49)

5. Feedback (00:14:08)

6. Ausblick Episode 10 (00:15:13)

7. Outro (00:15:46)