Vorsicht mit dem Sockenlauf

lauf-faul.de Podcast

Ich melde mich mal wieder, mit einem herzlichen Servus! In dieser Folge möchte ich mich erstmal mit Feedback beschäftigen, dass ich dankenswerterweise erhalten habe.

Zudem möchte ich euch erzählen, wie es mir so die letzten Wochen ergangen ist, und was ich so lauftechnisch für die nächste Zeit so geplant habe und was mir mal wieder einen kleinen Strich durch die Rechnung gemacht hat.

Und: Feedback!! Danke dafür!! Ihr seid die Besten!!

Lauf Fauls

Shownotes

• Stryd – https://eu.stryd.com/
• Stryd Zones Garmin Datenfeld – https://apps.garmin.com/de-DE/apps/18fb2cf0-1a4b-430d-ad66-988c847421f4
• Stryd Workout Garmin App – https://apps.garmin.com/en-US/apps/1df63e9d-f886-4541-b188-2406a3bf5be0
• Stryd Racing and Pacing Garmin App – https://apps.garmin.com/de-DE/apps/528937a6-1596-499d-8a96-b095480dfda7
• Folge 11: Laktatschwellenbestimmung – http://lauf-faul.de/2020/01/09/darfs-ein-bisschen-alternative-sein/
• Skinners – https://skinners.cc/en/shop/adults
• Prorelax Duo Comfort – https://www.prorelax.com/produkte/tens_ems_comfort_duo.html
• TENS – https://de.wikipedia.org/wiki/Transkutane_elektrische_Nervenstimulation
• EMS – https://de.wikipedia.org/wiki/Elektrostimulation#Elektromyostimulation

TENSen was das Zeug hält

• Zwift – https://zwift.com/
• Mein Zwift Profil (Login benoetigt) – https://zwift.com/athlete/fe82a145-5c18-4728-bca8-1d70c5a1886d
• Michael Arend – https://michael-arend.de/
• 4:30h Trainingsplan – https://michael-arend.de/produkt/marathonplan/?attribute_zielzeit=4%3A30h
• Arne-Christian Wolff – Coach bei Michael Arend – https://www.instagram.com/arne_christian.wolff/
• Flex Marathon Trainingsplan – https://lauftipps.ch/trainingsplaene/flexmarathon-trainingsplan/
• § 447 BGB – Gefahrenübergang beim Versendungskauf – https://www.gesetze-im-internet.de/bgb/__447.html
• Hoka One One Gaviota 2 Wide – https://www.hokaoneone.eu/de/de/herren-strasse/gaviota-2-wide/1099717.html
• Lebenslauf Podcast – http://rassellunge.de/
• 13.05.2020 – Livecast mit dem Sascha die 4. ! – https://stream.studio-link.de/trail
• Trailrunnersdog.de Slack Channel – https://join.slack.com/t/trailrunningpodcast/shared_invite/zt-dvvt6uc3-~r4jYz5_5es5tzBwkX1k9w
• trailrunnersdog.de

Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Servus (00:00:23)

3. Rückschau - Training rein nach Watt (00:01:09)

4. Barfusssocken (00:15:18)

5. TENS Gerät (00:19:25)

6. Fahrradwoche - Zwift (00:24:57)

7. Watt von der Rolle (00:31:04)

8. Wie gehts weiter (00:39:26)

9. Michael Arend Trainingsplan (00:42:01)

10. GAS - Neue Schuheeeeee (00:48:00)

11. Feedback - Vielen Dank dafür - gerne mehr! (00:56:51)

12. Hinweis mit Miezekatzeneinlage: 13.05.2020 - Livecast mit dem Sascha die 4. (01:10:06)

13. Schlusswort (01:11:19)