Das Wandern ist des Waschtl's Lust

1:07:43
 
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Von Bastian Kraus entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Wenn man schon leider nicht laufen gehen kann, dann hab ich mich wenigstens beim Wandern etwas anstrengen dürfen.

In dieser Folge möchte ich euch das Thema ITBS ein bisschen näher bringen. Woher es kommen kann, wie es sich für mich angefühlt hat, und was ich so dagegen unternehme.

Lauf-Fauls

Shownotes

Kapitel

1. Intro (00:00:00)

2. Urlaub!! (00:00:22)

3. Lauf-Fauls (00:04:14)

4. So gings los.. mit dem ITBS (00:06:00)

5. Ursachenforschung (00:12:44)

6. Ausschalten von Störfaktoren: Neutralschuhe (00:20:36)

7. Essentiell: Dehnen (00:23:54)

8. Muskel Dysbalancen vorbeugen: Auftrainieren! (00:26:48)

9. Die 5 Tibeter (00:31:15)

10. Wandern was das Zeug hält (00:37:56)

11. Schaut gut aus so langsam mit dem ITB (00:43:14)

12. Wieder mit Einlagen laufen.. zumindest mit Neutralschuhen (00:46:38)

13. Ad Acta mit dem Projekt Neutralschuhe (00:48:00)

14. Thomas - das renntier.de (00:48:13)

15. Stop Kinderarmut Backyard Ultra #skabu (00:51:43)

16. Ankündigung: TheraGun (00:54:27)

17. Zusammenfassung (00:58:04)

18. Hinweis: 24.06.2020 wieder Live Podcast (01:02:40)

19. Aufforderung nach Feedback (01:03:24)

20. Ausblick (01:03:55)

21. Outro (01:06:38)

41 Episoden