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Gesund Führen - in und mit der Natur - mit Claudia
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Mit Claudia habe ich ein vielsichtiges Gespräch über Führen und Gesundheit geniessen dürfen.
Eine Steilvorlage war ihre Erfahrung der Führung im Ehrenamt als Mountainbike-Guide im Alpenverein – denn erst dann wusste sie, was „Führen“ bedeutet. Mit ihren 10 Jahren Erfahrung in der Führung im Konzern und ihrem persönlichen Erleben unterstützt sie nun Menschen im Coaching.
Ihr Ansatz von Führen und Bewegen – mit dem Aspekt der Gesundheit – imponiert mir. Mit der Kombination als ausgebildete Waldbaden-trainerin legt sie einen starken Fokus auf die Gesundheit ihrer Klienten.
Als Achtsamkeitsfan ist sie überzeugt von der Wirkung der Entschleunigung und dem Entdecken der Sinne in der Natur. Das Bild zeigt sie selbst im Wald, einfach im Sein zu sein.
Was bleibt bei mir im Kopf:
Das Entdecken der Bewegung in der Kommunikation
Bedürfnisse der Menschen zu erkennen und gut zuhören
Der Wald als Schutz- und Erlebensraum
Führen beginnt bei einem selbst
Die Natur als Gesundbrunnen
Literaturhinweise aus unserem Gespräch
Buchtipp 1: Martin Permantier „Haltung entscheidet“
https://www.haltung-entscheidet.de/das-buch-2-2/
Buchtipp 2: „Waldtherapie“ von Angela Schuh und Gisela Immich (Zusammenfassung der aktuellen Studienlage „Waldbaden“, wie z.B. Schlafqualität, Aufenthaltsdauer, Effekte auf Erkrankungen wie Depression, ADHS) https://link.springer.com/book/10.1007/978-3-662-59026-3
Theorie der Wiederherstellung der Aufmerksamkeit (ART-Theorie) – Stephen und Rachel Kaplan (1989)
Hier eine wertvolle Seite mit weiterführenden Infos
https://www.kindsnatur.at/stressmindernde-wirkung-von-natur/
YouTube-Kanal „Vier Frauen, drei Länder, (fast) eine Sprache“
https://www.youtube.com/channel/UCpmXL-BTGpe1XHk6v_BUBUA
Shownotes und wo ihr mit Claudia in Bewegung kommt:
Claudias Website
www.frankecoaching.de
Claudia auf linkedin
www.linkedin.com/in/frankecoaching
Claudia auf Facebook
https://www.facebook.com/claudia.franke.798/
Claudia auf instagram
https://www.instagram.com/outdoor.coaching/
Die Musik im Hintergrund stammt von LABACK Beat
https://www.youtube.com/watch?v=8NarHpxRN1k&list=PL5ZCNRr8CNdc5-OEpCksHN9VBbem3wo27&index=3
Kapitel
1. Intro und Vorstellung Claudia (00:00:00)
2. Unterschied Fuehren im Ehrenamt und im Unternehmen (00:07:48)
3. Kommunikation und Zuhoeren (00:10:47)
4. Claudia fuehrt gerne in Bewegung (00:13:46)
5. Claudia und der Wald (00:19:19)
6. Claudia und die wohltuenden Effekte der Natur (00:27:07)
7. Gesund Fuehren beginnt bei mir (00:28:45)
8. Fuehren und Gefuehle duerfen gemeinsam sein (00:34:26)
9. wenn die Chemie passt - Amen. (00:40:45)
10. good bye (00:43:04)
56 Episoden
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