2.12 mit Rugby Nationalspieler Leon Hees über Strenght & Conditioning

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Von Maurice Calmano und Thomas Armbrecht, Maurice Calmano, and Thomas Armbrecht entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
In dieser Folge trifft sich Maurice mit Leon Hees, einem Rugby Nationalspieler. Leon spielt schon seit langer Zeit für die deutsche Nationalmannschaft im siebener Rugby und hat gerade letzte Woche seine Masterarbeit im Bereich Maschinenbau abgegeben und verteidigt. In der Folge nehmen die beiden ein komplettes Trainingsjahr eines Rugby Spielers auf sportwissenschaftlich auseinander und brechen es herunter in die verschiedenen Zyklen, bis hin zur Trainingseinheit. In der zweiten Hälfte sprechen sie über das Thema Regeneration und gehen unter anderem auch auf Eisbaden ein. Leon setzt sich sehr intensiv mit seinem Körper auseinander und gibt tolle Insights in die Kombination aus maximalen Spritzigkeits- und Krafttraining und technischem Know-How auf dem Platz.

Eine sehr spannende Folge, die es sich absolut lohnt anzuhören. Gerade wenn man über detailliertes sportartspezifisches Athletiktraining erfahren möchte, ist diese Folge sehr geeignet.


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Viele Grüße und viel Spaß,
eure Jungs von Körperkonzept

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