Druck raus nehmen - für einen freien Rücken

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Wir haben über viele Jahre gelernt, dass Kraft dem Körper gut tut tut. Krafttraining, Muskeltraining und viel mehr wurden uns erfahren. Aber von der Kraft, von der Kraft bei der Bewegung. Bewegung ohne Kraft, Bewegung ohne Druck, die Wahrnehmung mehr bewirkt, um Verspannungen zu lenken. Wir leben im Alltag meist Druck genug - oftmals Druck, der sich aber auch auf den Körper gehört. Was wir brauchen, sind welche, um uns im Körper und damit auch im Geist frei zu fühlen. Wir brauchen das richtige Maß an Entspannung, neuem Bewusstsein, das wir dann auch in den Alltag gehört können. Sich im Körper unter Druck setzen und auch unter Druck im Alltag leben. Wie du auf diese Weise verspannungen im Rücken können können, können dein Rücken frei beweglich ist, erkläre und zeige ich dir in dieser podcast-Folge.

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