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#5 - Meditationsreise ans Meer
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Hast du schon einmal meditiert? Oder traust du dich nicht, weil du denkst, dass dein Kopf dann ganz leise werden muss? Hast du es schon einige Male probiert, nur schaltet sich dein Kopf einfach nicht ab? Lange Zeit ging es mir mit der Meditation ganz genau so und ich dachte, ich mache etwas falsch.
Heute möchte ich dir ein Geheimnis verraten. Dein Kopf muss sich gar nicht abschalten. Du darfst sogar Gedanken haben.
Denn bei der Meditation geht es um etwas ganz anderes. Nämlich sich ganz bewusst die Zeit für sich zu nehmen. Sich einen Moment der Auszeit zu gönnen und Ruhe in den Alltag zu bringen. Einfach nur sein, ohne Bewertung. Einfach fühlen, was man fühlt und denken, was man denkt.
Ich habe für dich eine Meditation aufgenommen, die dir genau dabei helfen kann. Eine kleine Phantasiereise ans Meer. 10 Minuten nur für dich. Für deine innere Ruhe und einen kleinen Tapetenwechsel :)
Genieß die kleine Reise <3
Ganz viel Liebe
Deine Yvonne
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Yvonne Dietzel auf Instagram @yvonne_dietzel_photography
www.yvonnedietzel.de
18 Episoden
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