Meditation: Im Hier und Jetzt sein

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Von Petra Hess I Gründerin von Koala Mind entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Geführte Meditation im Liegen In dieser Meditation lenken wir den Fokus auf deinen Körper. Ziel ist es, während dieser Übung ganz aufmerksam auf die körperlichen Empfindungen zu sein. Vielleicht stellst du fest, dass deine Gedanken immer wieder abdriften. Mit dieser Meditation kannst du trainieren, im gegenwärtigen Moment zu bleiben. Wann immer deine Gedanken wandern, bringe sie sanft zurück ins Hier und Jetzt. Deine Benefits: Mehr Präsenz, Innere Verbundenheit und Selbstbewusstsein. Du willst jeden Tag meditieren? Melde dich an zur Meditation Challenge: https://koala-mind.com/challenge/

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