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Meditation: Geborgen und sicher
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Diese Meditation lädt dich ein, eine Pause zu machen und dich mit dir selbst zu verbinden. Sie ist gut für dich, wenn du das Gefühl hast, dich in all dem Trubel des Alltags zu verlieren. Mit ruhigen und gleichmäßigen Atemzügen beruhigen wir zunächst dein Nervensystem. Deine Gedanken kommen zu Ruhe und dein Körper kann sich bewusst entspannen. Eine geleitete Visualisierung erlaubt es dir anschließend, dich tief zu erden. In einem Gefühl von Stabilität und Sicherheit kannst du dich selbst spüren und zurück in deine innere Mitte kommen. Das kannst du aus dieser Meditation mitnehmen: Gelassenheit, Sicherheit und Selbstvertrauen. Ich freu mich auf dich!
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Du wünschst dir noch mehr Gelassenheit durch eine tägliche Meditationsroutine? Dann bestell dir jetzt mein Meditation Journal.
Ich freue mich, wenn wir uns über Instagram zu dieser Meditation austauschen! Du findest mich unter koala.mind.
Die Anmeldung für meine kostenlose 14 Tage Meditation Challenge findest du auf www.koala-mind.com/challenge.
Hinweis: Die Inhalte werden zu Informations- und Bildungszwecken zur Verfügung gestellt und stellen keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, Therapie oder Behandlung dar. Wenn du ein medizinisches oder psychisches Problem hast oder vermutest, dass du ein solches hast, wende dich bitte an einen Therapeuten oder eine Therapeutin.
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195 Episoden
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