Meine 6 Grundlagen einer gesunden Ernährung | #131

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Von Kilian Fäustle entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Heute erkläre ich dir, was meine sechs Grundlagen einer gesunden Ernährung sind. Am Ende der Folge erfährst du, wie du das PDF erhältst, in welchem alle Informationen der Folge kurz und bündig zusammengefasst sind. Viel Spaß beim Zuhören :)

TIME STAMPS

(00:13) Intro und Aufbau der Folge, mein zweiter Podcast + kostenloses PDF
(03:40) 1. Lebensmittelauswahl
(11:35) 2. Flüssigkeitszufuhr
(17:17) 3. Gemüse und Obst
(22:25) 4. Ballaststoffe
(27:54) 5. Darmgesundheit
(32:10) 6. Vitamine und Omega 3
(36:10) Die nächsten zwei Podcast Folgen + Link zum kostenlosen PDF

Mein zweiter Podcast - "Body, Mind & Food mit ProBabe"

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