Geheime Coaching Tricks, Hunger kontrollieren, Binge Eating und mehr | #136

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Heute spreche ich darüber, wie man eine Diät beendet, wie ich meinen Hunger kontrolliere, verrate einige meiner geheimen Tricks im Coaching und vieles mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)

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(00:13) Podcast Sponsor Brain Effect
(01:28) Wie geht es mir?
(08:48) Was hältst du von Reverse Dieting?
(15:49) Was tun, wenn man deine Informationen einfach nicht langfristig umsetzen kann?
(21:34) Ist Brot eine gute Kohlenhydratquelle?
(24:02) Wie kontrollierst du deinen Hunger?
(34:01) Wie berechne ich meinen Kalorienbedarf?
(34:50) Mit wie viel Abnahme des Taillenumfangs kann man pro Monat/Woche rechnen?
(40:55) Sollte man lieber wenige Übungen mit vielen Sätzen oder viele Übungen mit wenigen Sätzen machen?
(42:56) Wie komme ich von Binge Eating weg?
(51:31) Wann bringen BCAAs etwas?

Mein zweiter Podcast - "Body, Mind & Food mit ProBabe"

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