Fett-Weg-Spritze, innerer Schweinehund, pflanzliche Proteinquellen und mehr | #133

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Von Kilian Fäustle entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Heute erkläre ich dir unter anderem, wie du deinen inneren Schweinehund überwindest, was ich von Fett-Weg-Spritzen halte, wie man trotz pflanzlicher Ernährung genug Protein zu sich nimmt und mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)

TIME STAMPS

(01:12) Wieso dreht sich bei dir 90 % um das Abnehmen?
(06:46) Wie viel sollte man maximal ins Kaloriendefizit, damit man keine Kraft einbüßt?
(09:13) Wie viele Restdays sollte eine Frau pro Woche haben?
(12:09) Wie kann ich meine Griffkraft verbessern?
(16:03) Wie baue ich anfangs eine Grundmuskulatur auf?
(20:45) Wie genieße ich Restdays ohne schlechtes Gewissen?
(21:40) Passt sich der Stoffwechsel an, wenn man an mehrere Tagen pro Woche wenig isst?
(23:40) Wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund?
(31:09) Was ist deine Meinung zu Evo Supplements?
(37:06) Was hältst du von Fettabsaugungen, Kryolipolyse und der Fett-Weg-Spritze?
(40:04) Würdest du einen Push-Pull Trainingsplan auch ohne Pausentage empfehlen?
(43:41) Was kann man gegen Rückenschmerzen aufgrund von Squats machen?
(45:33) Hast du Tipps zur Balance von Kalorien und Eiweißzufuhr bei veganer Ernährung?
(49:48) Wie sollte man schwächere Muskelgruppen trainieren, um eine Dysbalance auszugleichen?
(52:20) Welche Art von Workouts sind perfekt für einen "toned look"?
(56:15) Ist Seilspringen sinnvoll zwischen den Satzpausen beim Krafttraining, um mehr Kalorien zu verbrennen?
(57:44) Wie kann ich mich weiterhin zum Sport motivieren, wenn ich meine optischen Ziele erreicht habe?

Mein zweiter Podcast - "Body, Mind & Food mit ProBabe"

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