))
# 84 Sven Sparding - Corona. Was wir jetzt alle tun können / 16.03.2020
Archivierte Serien ("Inaktiver Feed" status)
When?
This feed was archived on October 13, 2022 19:43 (
Why? Inaktiver Feed status. Unsere Server waren nicht in der Lage einen gültigen Podcast-Feed für einen längeren Zeitraum zu erhalten.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 256348022 series 2543913
Inhalt bereitgestellt von Kerstin Scherer. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Kerstin Scherer oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Nicht von Ängsten gefangen nehmen lassen
In welch turbulenten, bewegten Zeiten wir gerade leben. Corona. Ein Wort, eine Welle, ein Tsunami. Es vergeht kein Tag, ja, keine Stunde ohne neue Nachrichten aus der ganzen Welt. Was passiert? Was passiert nicht? Dieses Neue, Ungewisse schürt die Angst der Menschen weltweit. Sicherlich in großen Teilen zurecht. Aber untätig rumsitzen und Angst haben kann niemals die Lösung sein. Ich bin ein Freund der Taten. Also - wo setzen wir an? Ich persönlich halte es in solchen Situationen am liebsten mit den klassischen To-Dos. Dann weiß ich ganz genau, was ich tun sollte, tun muss, und kann mich immer wieder darauf zurückbesinnen. Über die Angst der Menschen und darüber, wie wir jetzt mit der Situation umgehen sollten, spreche in meinem aktuellen Podcast mit dem Arzt Sven Sparding.
Der Lebensstil hat große Auswirkungen auf unsere Gesundheit
Da gibt es auf der einen Seite die Schulmedizin, die Akutmedizin. Diese ist richtig und wichtig, ohne Frage. Doch auf der anderen Seite entsteht gerade im Rahmen der chronischen Medizin ein riesiger, neuer Bereich, nämlich die ganzheitliche, integrative Medizin. Diese befasst sich mit unserem Lebensstil, der eine ganz entscheidende Auswirkung auf unsere Gesundheit hat. Wir müssen anfangen, anders zu denken und gerade in der heutigen Welt ist jeder dazu gezwungen, Verantwortung für sich selbst und seine Gesundheit zu übernehmen. Wir müssen wegkommen von dem Denken, dass ein Besuch beim Arzt und eine entsprechende Pille es schon richten werden. Die vier Säulen der Gesundheit sind Bewegung, Ernährung, Schlaf und Stress und auf diese sollten wir uns fokussieren.
Was dient der Immunabwehr?
Wir wissen heute, dass unser Immunsystem im Darm sitzt. Genau deswegen ist die richtige Ernährung und zuallererst die Auswahl der individuell dienlichen Nahrungsmittel so wichtig. Das ist ein hochkomplexes Thema, in welches es aber einen grundsätzlich einfachen Einstieg gibt. Die richtigen Makronährstoffe sind das A und O, die Basis. Wenn die stimmt, können wir einen Schritt weitergehen. Beispielsweise das Intervallfasten ausprobieren oder, im nächsten Schritt, zurück zur Natürlichkeit des Lebens - denn wir haben uns Schritt für Schritt von unserem Leben entfremdet. Was das bedeutet und wie jeder von uns den Weg zurückfinden kann, darüber und über vieles mehr spreche in meinem heutigen Podcast.
www.kerstinscherer.com
Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.
174 Episoden
Teilen
