Ernährungsgewohnheiten: Gesünder essen ist gar nicht so schwer. Mit Dr. Matthias Riedl von den “Ernährungs-Docs”

54:33
 
Teilen
 

Manage episode 298943435 series 2606408
Von Techniker Krankenkasse (TK) entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

90 Prozent aller Krankheiten können wir durch unsere Ernährung beeinflussen: Das sagt Dr. Matthias Riedl, bekannt aus der TV-Serie “Die Ernährungs-Docs”. Aber wie entwickeln wir gesündere Ernährungsgewohnheiten? Was ist überhaupt gesund – und ändern sich die Empfehlungen nicht sowieso alle Nase lang? Im Gespräch mit Dr. Yael Adler erklärt Matthias Riedl, wie wir mit ganz einfachen Grundregeln zu einer gesünderen Ernährung kommen – ganz ohne Verbote und Kalorien zählen.

Zur Sprache kommen Fragen wie:

  • Wie viel Fleisch sollten wir essen?
  • Wie viele Mahlzeiten pro Tag sind optimal?
  • Was bringt Intervallfasten?
  • Kann ich mit Low Carb gut abnehmen?
  • Ist Fruchtzucker gesünder als herkömmlicher Zucker?
  • Ist das Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit des Tages?
  • Sind Süßstoffe ungesund?
  • Wie bekomme ich meine Kinder dazu, sich gesund zu ernähren?

Alle Folgen von “Ist das noch gesund?” gibt es gratis in der Podcast-App deiner Wahl – einfach hier klicken: https://kite.link/istdasnochgesund.

Weitere Informationen:

· Das interaktive Ernährungscoaching der Techniker: https://www.tk.de/techniker/2011448

· Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft: https://www.tk.de/techniker/2009374

· Die richtige Ernährung für Kinder und Jugendliche: https://www.tk.de/techniker/2005334

· Superfoods, Nutri-Score, Nicecream - aktuelle Essenstrends verständlich erklärt: https://www.tk.de/techniker/2000232

75 Episoden