5 Dinge die Du Hier und Jetzt für Dich tun kannst

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Von Hannah Willemsen entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

In dieser Podcastfolge verrate ich Dir 5 Dinge, die du im Hier und Jetzt sofort umsetzen kannst um Dir und Deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun und Deinen Körper zu unterstützen.

Kleiner Spoiler: Es muss nicht immer ein ganzes Work-out sein. ;)

Dafür kommst D sofort ins Tun! Hör mal rein und mach direkt mit.

Alles Liebe,
Deine Hannah

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Im Podcast erwähnt:

Optimalwerte für den Blutcheck:
Ferritin: > 50 besser >100
Vitamin D: 50-60 ng/ml
TSH: ca um 1 µlU/ml
Ft3: 3,3-4,5 pg/ml
Ft4: 1,4-1,7 ng/dl
CRP: seh niedrig möglichst unter 1
Gesamteiweiß: > 7 g/dl
Selen: 120-180 Microg /l

Folge 123: Selbstverantwortung - wie geht das?

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Alles Liebe

Deine Hannah

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