Artwork

Inhalt bereitgestellt von Cleoh Dharma Søndergaard. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Cleoh Dharma Søndergaard oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-App
Gehen Sie mit der App Player FM offline!

55: Styrk dit selvværd og grænsesætning med compassion og ACT - Med Cleoh Søndergaard og Nina Jensen

1:18:02
 
Teilen
 

Manage episode 340204369 series 2905152
Inhalt bereitgestellt von Cleoh Dharma Søndergaard. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Cleoh Dharma Søndergaard oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
I denne episode kan du høre mig, Cleoh Søndergaard, fortælle Nina Jensen om, hvordan vi kan styrke vores selvværd og skabe mere mening og lykke i vores liv.
Du får konkrete øvelser og metaforer med på vejen og kan gennem disse også øge din psykologiske fleksibilitet, medfølelse, resiliens og evnen til at sætte grænser.
Her er hendes noter fra shownotes fra podcasten Selvklog, der blev udgivet d. 27/8 2022:
I denne samtale deler psykolog Cleoh Dharma Søndergaard sine erfaringer – både fra eget liv og fra sin terapeutiske praksis – om at styrke selvværd, at have medfølelse med sig selv og evnen til selvafgrænsning.
I arbejdslivet kan vi også opleve psykisk vold, manipulation og have traumatiserende oplevelser samt være præget af de oplevelser, vi har haft i livet i øvrigt. Hvilket kan spille ind på trivsel, samarbejde, adfærd og arbejdsmiljø.
Appetitvækkere fra samtalen:
•Cleohs egen dannelsesrejse og værdier i forhold til at møde sig selv og sine vilkår med compassion. Herunder at inkludere sin ADHD kærligt og omsorgsfuldt.
•Vigtigheden af at vi som psykologer ikke medvirker til at understøtte psykisk vold og grænseoverskridende adfærd i de miljøer, vi arbejder i.
•Lidt om at arbejde med ACT (Acceptance and Commitment Therapy), hvor self compassion ikke automatisk er lig med overdreven selvoptagethed, men et vigtigt grundlag for at udvikle empati.
•Arbejdet med grænser støtter i at fordele ansvaret – hvad er mit og hvad er andres.
•At udforske fænomener uden for os selv (eksternalisere) som alternativ til at være det.
•Hensigten er at skabe fleksibilitet i sindet.
•Gode råd og tips til arbejdet med selvværd, compassion og grænser.
Cleoh er psykolog og sexolog og tilbyder psykoterapi, supervision og undervisning til professionelle.
Læs mere på Psykologhuset Innervention | Psykologhus på Frederiksberg C:
www.innervention.dk
Her er det muligt at downloade en praktisk e-bog om emnet.
God fornøjelse med lytningen!
Du kan høre Ninas podcast her:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/selvklog-et-arbejdsliv-med-intention/id1562577060?l=da
Og læse mere om Nina her: www.cosma.dk
  continue reading

79 Episoden

Artwork
iconTeilen
 
Manage episode 340204369 series 2905152
Inhalt bereitgestellt von Cleoh Dharma Søndergaard. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Cleoh Dharma Søndergaard oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
I denne episode kan du høre mig, Cleoh Søndergaard, fortælle Nina Jensen om, hvordan vi kan styrke vores selvværd og skabe mere mening og lykke i vores liv.
Du får konkrete øvelser og metaforer med på vejen og kan gennem disse også øge din psykologiske fleksibilitet, medfølelse, resiliens og evnen til at sætte grænser.
Her er hendes noter fra shownotes fra podcasten Selvklog, der blev udgivet d. 27/8 2022:
I denne samtale deler psykolog Cleoh Dharma Søndergaard sine erfaringer – både fra eget liv og fra sin terapeutiske praksis – om at styrke selvværd, at have medfølelse med sig selv og evnen til selvafgrænsning.
I arbejdslivet kan vi også opleve psykisk vold, manipulation og have traumatiserende oplevelser samt være præget af de oplevelser, vi har haft i livet i øvrigt. Hvilket kan spille ind på trivsel, samarbejde, adfærd og arbejdsmiljø.
Appetitvækkere fra samtalen:
•Cleohs egen dannelsesrejse og værdier i forhold til at møde sig selv og sine vilkår med compassion. Herunder at inkludere sin ADHD kærligt og omsorgsfuldt.
•Vigtigheden af at vi som psykologer ikke medvirker til at understøtte psykisk vold og grænseoverskridende adfærd i de miljøer, vi arbejder i.
•Lidt om at arbejde med ACT (Acceptance and Commitment Therapy), hvor self compassion ikke automatisk er lig med overdreven selvoptagethed, men et vigtigt grundlag for at udvikle empati.
•Arbejdet med grænser støtter i at fordele ansvaret – hvad er mit og hvad er andres.
•At udforske fænomener uden for os selv (eksternalisere) som alternativ til at være det.
•Hensigten er at skabe fleksibilitet i sindet.
•Gode råd og tips til arbejdet med selvværd, compassion og grænser.
Cleoh er psykolog og sexolog og tilbyder psykoterapi, supervision og undervisning til professionelle.
Læs mere på Psykologhuset Innervention | Psykologhus på Frederiksberg C:
www.innervention.dk
Her er det muligt at downloade en praktisk e-bog om emnet.
God fornøjelse med lytningen!
Du kan høre Ninas podcast her:
https://podcasts.apple.com/dk/podcast/selvklog-et-arbejdsliv-med-intention/id1562577060?l=da
Og læse mere om Nina her: www.cosma.dk
  continue reading

79 Episoden

Todos los episodios

×
 
Loading …

Willkommen auf Player FM!

Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.

 

Kurzanleitung