#047 Aktiviere deinen Vagusnerv

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Mit 9 einfachen Tipps Entspannung, Erholung und Regeneration fördern

Das Thema Vagusnerv ist in aller Munde. Somit greife ich heute dieses Thema noch einmal auf, da mich unzählige Zuschriften von euch erreichen, ich sollte wieder einmal über dieses Thema erzählen. Auch die bekannte Zeitschrift „Woman“ hat mich vor kurzem zu diesem Thema interviewt. Dieser Artikel hat große Resonanz bewirkt, worüber ich mich sehr freue.

Besonders freue ich mich darüber, dass zu dieser Podcastepisode wieder ein Video für Youtube entstanden ist. Wenn du also auch gerne visuell verwöhnt werden möchtest, dann schau auf jeden Fall auf meinem Youtube-Kanal vorbei. Ich freue mich dort über deinen Besuch, deinen Kommentar und auch dein Abo.

Jetzt aber zu dem spannenden Thema des Vagusnervs.

Unser Nervensystem spielt eine sehr wichtige Rolle, wenn es um das Thema Entspannung geht. Vor allem der Vagusnerv, der ein Teil des parasympathischen Nervensystems ist, hat großen Einfluss auf Erholung und Regeneration.

Wir können selbst etwas tun, um den Vagusnerv zu aktivieren. Ich stelle dir in dieser Episode neun Tipps vor, die sich jederzeit in deinen Alltag integrieren lassen.

In dieser Episode erfährst du:

  • Warum der Vagusnerv wesentlichen Einfluss auf unsere Entspannung hat
  • Was es mit dem Parasympathikus und Sympathikus auf sich hat
  • Wie du mit neun einfachen Tipps deinen Vagusnerv aktivieren kannst

Shownotes

Das passende Video zu dieser Folge findest du auf meinem YouTube-Kanal

Den passenden Blogbeitrag zu dieser Episode findest du hier

Artikel zum Vagusnerv in der WOMAN

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