119: 5 Tipps für mehr Zeit für deine gesunde Ernährung nach der TCM

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Von Anna Reschreiter entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

“Ich habe keine Zeit zum Kochen!”, “Ich habe keine Zeit meine Essen vorzuplanen oder gar vorzukochen!”, “Das Kochen dauert mir viel zu lange!”. Diese Aussagen kenne ich allzu gut aus meiner Ernährungsberatungspraxis und auch von mir selbst, denn ich hatte früher für nichts Zeit. Nicht für meine Freunde, meine Familie, für den Zahnarzt oder Frauenarzt, und schon gar nicht hatte ich Zeit für mich, meine Hobbies oder mir etwas Gutes zu kochen. Doch gerade in den Zeiten, wo es besonders stressig wird, sollten wir uns die Zeit fürs Vorplanen und Kochen nehmen. Denn dein Körper holt sich unter anderem die meiste Energie für deinen herausfordernden Alltag aus dem was du isst. Und du kennst die Situationen bestimmt: vor lauter “keine Zeit” schiebst du dir irgend ein Fertigessen in die Mikrowelle und bist danach einfach nur müde. Heute gebe ich dir 5 Tipps für mehr Zeit für deine gesunde Ernährung, die dir Kraft und Energie gibt. Viel Freude damit!

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Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

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