113: TCM GRUNDLAGEN - Einfacher Start in die TCM Ernährung

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Der Start mit der Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin soll einfach und alltagstauglich sein. Mit bereits kleinen Verbesserungen deiner Essgewohnheiten wirst du merken, wie du fitter, wacher und energiegeladener wirst, wie sich deine Haut verbessert, deine Verdauung stärker und dein Immunsystem besser wird. Eine Ernährungsumstellung soll in dein Leben passen, sich für dich gut anfühlen, und dein Essen soll dir vor allem schmecken! Genau aus dem Grund liebe ich die TCM und die TCM Ernährung. Erfahre in dieser 20. Folge von 21 Grundlagen der TCM, wie auch du einfach mit der 5 Elemente Ernährung starten kannst.

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Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier:

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Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!

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