109: TCM GRUNDLAGEN - Woher kommen Blähbauch und Bauchweh?

High 5 für deine gesunde Ernährung

Blähbauch, Völlegefühl, weichem Stuhl bis Durchfall, aber auch Neigung zu Verstopfung stehen für die meisten Menschen, die eine persönliche Ernährungsberatung wünschen, auf der Tagesordnung. Meist ist die Verwunderung groß, wenn bei Verstopfung auf scharfe Gewürze wie Chili, Pfeffer oder Tabasco, aber auch auf Zwiebel, Knoblauch oder zu viele tierische Produkte verzichtet werden soll. Genau diese LEBENSmittel werden nämlich bevorzugt gegessen. Ebenso verhält es sich bei Neigung zu weichem Stuhl. Wenn auf Joghurt mit Früchten zum Frühstück, auf Salate als Hauptspeise oder die tägliche Brotmahlzeit verzichtet werden soll, dann werden die Augen groß. Heute erzähle ich von den Zusammenhängen zwischen Verdauungsbeschwerden und den häufigsten Essgewohnheiten. Viel Freude mit dieser Folge!

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Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!