108: TCM GRUNDLAGEN - Stärke deine Mitte

High 5 für deine gesunde Ernährung

In der TCM bezeichnen wir als “Die Mitte” nicht nur deinen gesamten Verdauungsapparat, sondern alle Prozesse deines Körpers, die Qi (LEBENSenergie), Yang (Wärme) und Yin (kostbare Körpersäfte und Substanz) erzeugen. Es ist ein sehr einfaches Modell, anhand dessen ich dir diese genialen Vorgänge zeige. Gleichzeitig wirst du erkennen, wie du deine Mitte und somit deine Verdauung stärkst, was du warum reduzieren solltest, und wie du Blähbauch, Völlegefühl, Gewichtszunahme und Hautbeschwerden entgegenwirken kannst. Eine starke Mitte fördert auch deine emotionale Balance und deine Schlafqualität. Es zahlt sich also sehr aus heute reinzuhören. Viel Freude mit dieser Folge!

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Ich bin Anna und zeige dir die 5 Elemente Ernährung, die auch TCM Ernährung genannt wird. Und ich erzähle dir, welche unglaubliche Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf deine körperliche und geistige Gesundheit haben können - und wie du dieses Jahrtausende alte Wissen der fünf Elemente Ernährung schlau für dich nutzen kannst. Die neue Folge meines Podcasts erscheint auf meinem Kanal immer am Montag. Ernährung 5 Elemente: einfach & alltagstauglich!