#84 Der Yogi-Schlaf - Yoga Nidra " Deep Release"

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Eine neue Yogi-Schlaf Folge ist online. Nimm dir 20 Minuten Zeit für dich und genieße die Entspannung für Körper und Geist. 20 Minuten Yoga Nidra sind so erholsam wie einige Stunden Schlaf. Dein Nervensystem bekommt Ruhe und kann regenerieren. Die Session kann sogar erholsamer sein, als dein richtiger Schlaf, wenn du gerade sehr stressige Zeiten hast. Yoga Nidra hilft bei vielen stressbedingten Symptomen und Krankheiten. Probiere es doch mal aus!

Wenn du mehr über Yoga Nidra erfahren möchtest höre gern in meine Folge #72 Der Yogi-Schlaf hier wird alles erklärt.

Möchtest du mehr an deinem Stresslevel arbeiten, empfehle ich dir mein Buch Energyhigh - Ein Leben ohne Ausbrennen.

Sende die Folge auch gerne deinen Freunden und deiner Familie.

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