#105 Wie du wieder lernst intuitiv zu Essen und somit Essattacken umgehst

33:30
 
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Von Jenny Siering and Jenny Siering | Energie- entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

In dieser Herzzeit Folge geht es um das sensible Thema Essen. Ich beleuchte mit dir nachfolgende Aspekte:

  • Warum wir uns manchmal oder regelmäßig überessen.
  • Welche Mechanismen dahinterstecken.
  • Was unsere Emotionen mit unserem Essverhalten zu tun haben
  • Wie wir den Kreislauf von Essattacken stoppen können
  • Warum wir den Kontakt zu dem intuitiven Essen verloren haben
  • Was wir tun können um unsere Intuition zum Essen wieder herzustellen
  • Wie wir mehr Freude am Essen bekommen etc.

Ich freue mich, wenn dir diese Podcast Folge gefällt. Teile Sie gern mit Menschen die diese Folge helfen könnte. Ich wünsche dir ganz viel Genuss bei deiner nächsten achtsamen Mahlzeit.

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