Emotionale Abhängigkeit vom Ex-Partner

Herzmut Podcast: Liebeskummer, Beziehungsthemen und Singleleben

Hey, schön dass du da bist! In diesem kurzen Artikel möchte ich dir etwas über emotionale Abhängigkeit von deinem Ex-Partner bzw deiner Ex-Partnerin nach eurer Trennung mitgeben. Und den Zusammenhang zwischen emotionaler Abhängigkeit und Liebeskummer!

Ganz oft werde ich von Menschen wie dir zB nach einer Trennung gebucht, um sie bei ihrem Liebeskummer zu begleiten. Der „Aufhänger“ dabei ist aber nicht nur der Liebeskummer, sondern das Gefühl, völlig emotional abhängig vom Ex/der Ex zu sein und das jetzt ändern zu wollen.

In diesem ausführlichen Artikel über emotionale Abhängigkeit habe ich dir die Anzeichen für Partnersucht schon beschrieben. Auch wie du dich aus deiner emotionalen Abhängigkeit von deinem Partner, deiner Partnerin Stück für Stück befreien kannst, findest du dort.

Und weil es sich gerade SO gut getroffen hat, habe ich einen Teil aus einer aktuellen Begleitung genau in diesem Zusammenhang für dich mitgeschnitten und mit dem Einverständnis meiner Klientin für dich (natürlich anonymisiert) veröffentlicht.

Bitte sei dir darüber bewusst emotionale Abhängigkeit vom Ex bzw der Ex nach einer Trennung ist ein völlig natürlicher Zustand!

Es ist zum Einen hormonell bedingt, darüber erzähle ich vielleicht ein ander Mal mehr, zum Anderen hat es etwas mit der Natur deiner Beziehung zu tun.

UND: sei dir bitte darüber klar, dass die Tatsache, dass du dich emotional abhängig von deinem Ex/deiner Ex fühlst, jetzt gerade eine GESUNDER Bestandteil deines Liebeskummers ist. Nur Menschen, die sich schon während der Beziehung von ihrem Partner innerlich distanziert haben, fühlen diese Abhängigkeit NICHT mehr bei einer Trennung!

Sich emotional abhängig zu fühlen ist einfach nur fürchterlich und bei Liebeskummer völlig normal! Die meisten meiner Klienten sind dann erstmal überrascht was ich darf mich so fühlen? JA das darfst du! Es ist völlig normal, du kannst beruhigt sein.

Und ich gehe noch einen Schritt weiter denn selbst wenn du in der Beziehung wirklich abhängige Tendenzen schon gehabt hast, dann ist jetzt nicht der Zeitpunkt, diese Struktur deiner Persönlichkeit sofort aufzuarbeiten. Zuerst muss der aktuelle Schmerz, dein Liebeskummer, verarbeitet sein, dann kannst du tiefer graben. Dabei helfe ich dir gerne!

So kannst du deine emotionale Abhängigkeit nach der Trennung einschätzen

Wenn du meinen „großen“ Artikel über emotionale Abhängigkeit gelesen hast und der Meinung bist ja das trifft auf dich zu, dann spür mal in dich rein auf einer Skala von 1 10 = wo stehst du? Ganz aus dem Bauch heraus!

Wenn du dich selbst bis zu +3 einschätzt würde ich dir empfehlen, mit Büchern und Kursen zu dem Thema zu arbeiten. Die einzelnen Schritte habe ich dir ja schon in meinem Artikel aufgezeigt.

Solltest du deine emotionale Abhängigkeit irgendwo zwischen 4-8 einordnen, würde ich mir an deiner Stelle unbedingt persönliche Begleitung suchen. Möchtest du mit mir arbeiten? Je nach Ausprägung sind zwischen 3-10 Einheiten im Durchschnitt notwendig, bis du dich wieder frei und selbstbestimmt fühlst! Nutze die Kennenlernstunde und wir können schon in den nächsten Tagen gemeinsam herausfinden, was wirklich los ist!

Falls du dich auf 9-10 einstufst, würde ich dir wirklich zu einer tiefgreifenden und umfassenden Begleitung wie bei einem stationären Aufenthalt raten. Das klingt vielleicht erschütternd, aber wie schon im Video gesagt da sind tiefste Strukturen entstanden, die wirklich mehr Betreuung benötigen. Selbstverständlich kannst du mir immer schreiben, wenn du dir unsicher bist, was für dich das richtige ist!

Für heute fühl dich erstmal umarmt und sei dir sicher fast jeder von uns hat sich nach Trennungen schon mal emotional abhängig vom Ex bzw der Ex gefühlt. In den meisten Fällen verschwindet mit dem Liebeskummers auch die gefühlte emotionale Abhängigkeit vom Ex/von der Ex! Wenn du dir unsicher bist vielleicht möchtest du meine vergünstigte Kennenlernstunde nutzen und wir schauen uns gemeinsam an, ob mehr dahinter steckt?

Herzmutigst,

Deine Sabine

Das Buch, dass ich in diesem Video empfehle, findest du übrigens hier. Dies ist ein Werbelink, ich erhalte eine kleine Provision falls du es kaufen solltest, dein Preis ändert sich dadurch nicht.