Unser Ernährungsplan: Was essen wir am Tag?

Heißer Brei – Gesunde Ernährung einfach erklärt

In dieser Folge zeigen wir beide, was wir an einem typischen Tag essen – inklusive Analyse der Nährwerte, Kalorien, Protein, Vitamine und Mineralstoffe. Am Ende schauen wir dann, ob wir alle Nährstoffe abdecken oder ob etwas fehlt.

Mit diesem "What I eat in a day" beantworten wir eine oft gestellte Frage danach, was wir eigentlich selbst gerne essen.

Hoffentlich ist unser Ernährungsplan eine Inspiration für euch!

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