001 Quickstart 2 Die 3 Säulen zur Resilienzstärkung

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In dieser zweiten Podcast Episode (als Teil einer Doppelfolge) soll es nun um die 3 Säulen der Resilienzstärkung gehen, die wesentlich den Inhalt des Podcasts bestimmen.

In den folgenden Episoden werden die einzelnen Säulen genauer erklärt und praktische Übungen angeleitet. Somit soll dir diese Episode helfen einen Überblick über die Inhalte des Podcasts zu bekommen.

In dieser Episode erfährst du.....

Ø Welche 3 Säulen zur Resilienzstärkung notwendig sind und wie sie zusammen hängen

Ø Warum du nicht nur für dich selbst, sondern auch deine Familie deine Resilienz stärken solltest

Ø Warum du eine bessere Mama/ein besserer Papa für deine Kinder sein kannst, wenn du dir Gutes tust und dir mehr Selbstfürsorge schenkst

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