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Zu müde, um ins Fitness-Training zu gehen? Keine Lust auf Radfahren oder Joggen? Zu wenig Kraft in den Armen oder Beinen oder ein paar Gramm zu viel auf der Waage? Alles kein Problem, denn es gibt ja "Das Fitnessmagazin". Wenn Sie wissen wollen, wie, wann, wo und womit man sich am besten fit hält - dann hören Sie rein in "Das Fitnessmagazin".
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#90F Stacking im Bodyweight-Training I Gastfolge bei Selina Reichert - Yoga & Polesport
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Das Konzept des Stacking in der Biomechanik bezieht sich auf die Ausrichtung von Körperteilen in einer bestimmten Weise, um die optimale Kraftübertragung und Hebelverhältnisse zu erzielen. Indem man bestimmte Körperteile wie Wirbelsäule, Hüften, Knie und Knöchel in einer bestimmten Weise ausrichtet, kann man die Kräfte auf Muskeln, Gelenke und Knochen ökonomisieren und somit die Effizienz und Leistungsfähigkeit verbessern. Im Kontext von Polesport und anderen akrobatischen Sportarten kann Stacking dazu beitragen, Verletzungen zu vermeiden und die Bewegungen fließender und kontrollierter zu gestalten. Die Ausrichtung des Körpers beeinflusst auch die Performance und Anmutung der Bewegungen, was in sportlichen Wettbewerben eine wichtige Rolle spielen kann. Es ist interessant zu hören, dass das Konzept des Stacking Selina Reichert geholfen hat, ihre körperlichen Potentiale besser zu verstehen und ihre Leistung als Polesportlerin zu verbessern. Dies zeigt, dass die Anwendung von Biomechanik-Prinzipien in der Praxis sehr nützlich sein kann, um die sportliche Performance zu optimieren.
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