Ep. 47 - Was ein Mensch schaffen sollte (für Fitness und Gesundheit)

55:08
 
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Was sind die Mindesanforderungen an einen erwachsenen Menschen, wenn es um Fitness geht? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge ganz subjektiv nach.

6:30 Persönliche Ziele

12:30 Kraft

25:00 Ausdauer
33:04 Schnelligkeit / Explosivität
40:16 Beweglichkeit
48:15 Koordination
50:25 Gesundheit


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