Mental Load - 4 Tipps damit umzugehen #141

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Von Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann, Kathrin Schmidt, and Olivia Hornsmann entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Was ist Mental Load und wie können wir aktiv damit umgehen?

Hier geht´s zum 5-Tageskurs (bitte bis 26.9.21 anmelden)

Immer mehr Mütter leiden unter Stress aufgrund von zu hohem Mental Load. Ob alleinerziehend, mit Partner, Partnerin, wir alle sitzen beim Thema Mental Load in einem Boot und brauchen eine Lösung.

Im Grunde ist dein Mental Load eine Summe all der Listen und Erledigungspunkte, für die du alleine die Verantwortung trägst und die du im Alltag im Kopf hast. Meist führen diese Aufgaben ein Leben im Verborgenen, sie sind praktisch unsichtbar. Du sprichst wahrscheinlich nicht groß darüber, denn diese kleinen Punkte sind ja “nicht der Rede wert”.

Wir sprechen in dieser Episode über Hintergründe und Ursachen von Mental Load und geben 4 konkrete Tipps dazu, wie du deinen Mental Load aktiv angehen kannst.

In unserem kostenfreien 5-Tages-Kurs der am 27.September 2021 startet, machen wir eine Übung genau dazu, die schon bei vielen Mamas zu absoluten AHA-Erlebnissen geführt hat. Unter diesem Link kannst du dich dafür sofort vormerken und hier tiefer einsteigen.

Den Blog-Artikel zur Episode findest du hier: https://gluecksheldin.de/mental-load/.

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