Meditation im Familienalltag #143

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Von Kathrin Schmidt und Olivia Hornsmann, Kathrin Schmidt, and Olivia Hornsmann entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
So bringst du Entspannung in deine Familie.

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Was assoziierst du mit dem Wort "Meditation"? Ich muss ehrlich gestehen, dass ich (Olivia) noch vor ein paar Jahren gar nichts damit anfangen konnte. Heute ist die Meditation auf meinem Alltag und dem meiner Kinder nicht mehr wegzudenken. Für mich ein absolutes Geheim-Tool für Ruhe und Gelassenheit. Heute in diesem Interview erzählt Sandra Vögele, Entspannungsexpertin und betriebliche Gesundheitscoachin:

  • welche Mythen rund um das Thema Meditation kursieren und was Meditation wirklich ist
  • Wie die Meditation unser Denken, unseren Körper und Geist positiv verändert
  • Wie du als Mama konkret die Meditation in deinen Alltag integrieren kannst

Übrigens! Ab 18.10. startet der neue Kurs „Entspannungscoaching“ für Mamas startet von Sandra. Wenn du mehr Infos zu dem 8 wöchigen, persönlich begleiteten Online-Coaching für eine gesunde Stressreduktion, mehr Entspannung und innere Stärke im Familien- und Arbeitsalltag möchtest, klicke HIER.

Du möchtest mit Sandra in Kontakt kommen? Hier kannst du sie finden: Sandras Website: https://entspannungsexpertin.de/ Instagram: @die.entspannungs.expertin

Du möchtest das Meditieren ausprobieren? Hier kommst du zu unseren Glücksheldin-Meditationen für Mütter und Fantasiereisen für deinen Kinder.

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