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19: Dankbarkeit und deine Gesundheit
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Dankbarkeit als regelmäßige bewusste Praxis ist ein Wunder-Tool. Das bestätigen mittlerweile zahlreiche medizinische Studien.
In dieser Folge geht es um die Kraft der Dankbarkeit und darum, wie du mit einer Dankbarkeitspraxis deine Gesundheit boosten kannst.
Du erfährst, wie Dankbarkeit dein Stresslevel reduzieren, dein Nervensystem harmonisieren und dich gesünder und glücklicher machen kann.
Du lernst, wie ein überreiztes Nervensystem und chronischer, unbewusster Stress zu Krankheiten führt und wie Dankbarkeit dich da raus führt.
Und du erfährst, welche tatsächlichen Auswirkungen auf die körperliche und emotionale Gesundheit in Studien nachgewiesen wurden.
Am Ende dieser Episode erfährst du, wie du deine Dankbarkeits-Routine starten kannst - auf super einfache Weise.
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