Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit

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Von Dr. med. Cordelia Schott inspiriert von Stefanie Stahl und Anne Fleck, Dr. med. Cordelia Schott inspiriert von Stefanie Stahl, and Anne Fleck entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
#029 - Gute Nacht

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Wie geht es dir heute? Wie hast du geschlafen?

Warum ich das frage? Weil nichts so sehr deine Gesundheit beeinflussen kann wie Schlaf. Schlaf ist der Schlüssel, die Fakten hierzu wurden lange unterschätzt- und diese Folge kann dein Leben verändern.

Wenn du meine Tipps aus dieser Folge richtig umsetzt, dann kannst du vermutlich…

… dir viele Arztbesuche und teure Medikamente ersparen. … dich besser fühlen, besser aussehen, deine Zellalterung bremsen. … deine Gehirnleistung steigern, aufmerksamer, konzentrierter und kreativer sein. … Übergewicht verlieren. … dein Risiko für Zivilisationskrankheiten (Bluthochdruck, Herzinfarkt, Krebs usw.) reduzieren. … mehr Energie haben, motivierter und besser gelaunt sein. … deine Lebenserwartung um 3-5 Jahre erhöhen. … dein Immunsystem stärken.

Zögerst du noch? Ich habe dir medizinische Studienergebnisse und Fakten zusammengetragen, die dir so sicher noch nicht bewusst waren- und ich würde mich freuen, wenn du heute direkt etwas davon umsetzt. Du musst nicht alles radikal verändern, aber vielleicht machst Du heute den 1. Schritt der Umsetzung. Für dich.

Hab meine Stimme im Hinterkopf: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit.

Teile diese Folge und lass mir gerne ein Abo und eine Bewertung bei iTunes da.

Bis nächste Woche, hoffentlich erholt und ausgeschlafen. Du hast es in der Hand.


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