Gesund, Vital & Glücklich « »
Warum Du jeden Tag mindestens 5000 Schritte gehen sollst!

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Von Dr. med. Martin Oechler entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Geh' mindestens 5000 Schritte jeden Tag zu Fuß! Oder besser 10000 Schritte!
Gehen ist gesund. Gehen ist die einfachste und natürlichste Bewegung für uns Menschen. Regelmäßiges Gehen - und regelmäßige Bewegung generell- ist nachweislich ein hervorragendes Mittel zur Gewichtsregulierung.

In dieser Folge des Podcasts "Gesund, Vital & Glücklich" erfährst Du
- warum Gehen gesund ist
- warum regelmäßige moderate Bewegung besser ist als gelegentliche hoch-intensive
- wie sich die Anzahl der Schritte, die die Menschen gehen, auf deren Gewicht auswirkt
- und vieles mehr

Hier der Link zum Bericht über die Studie in "Spiegel online":

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Ich danke Dir nochmal von ganzem und gesundem Herzen für Dein Zuhören und würde mich riesig freuen, wenn Du auch das nächste Mal wieder dabei bist!

Bleib gesund, vital & glücklich,

Dein Dr. med. Martin Oechler

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