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Schmerz, Schweiß und Tränen - und warum Sport trotzdem gesund ist

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Von Dr. med. Martin Oechler entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.
Schmerzverzerrte Gesichter beim Sport! Schweiß und Tränen auf der einen Seite, Jubel, Zufriedenheit und Freude auf der anderen Seite. Extreme Gefühle gehören zum Sport. Ist das wirklich gesund?

Körperliche Betätigung aller Art verbessern jedenfalls unsere Stimmung und hilft gegen einige Krankheiten.
In dieser Folge des Podcasts "Gesund, Vital & Glücklich" erfährst Du
- wie Bewegung und körperliche Aktivität unsere Stimmung beeinflussen
- warum Sport die Gehirntätigkeit verbessert
- wie Bewegung glücklich macht
- warum wir schon in der Jugend das Alter bestimmen
und noch einiges mehr....

Originalveröffentlichung:

Felipe B. Schuch et al.; "Physical Activity and Incident Depression: A Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies"; The American Journal of Psychiatry; 2018


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Ich danke Dir nochmal von ganzem und gesundem Herzen für Dein Zuhören und würde mich riesig freuen, wenn Du auch das nächste Mal wieder dabei bist!

Bleib gesund, vital & glücklich,

Dein Dr. med. Martin Oechler

#Sport #Depression #Bewegung #Gefühle #Gesundheit #Vitalität #Glück #gesundvitalundglücklich #Medizin
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