Gewohnheiten: Fluch und Segen. So schaffst Du die Transformation.

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Unser Leben besteht aus vielen Gewohnheiten. Gute und schlechte. Antrainierte und unbewusste. Oft sind sie lange Jahre verinnerlicht, meist schon seit der Kindheit. Gewohnheiten sind per se gut und geben uns Halt und einen sicheren „Rahmen“. Allerdings gibt es welche, die nicht gut tun, krank oder auf Dauer unglücklich machen. Wie man nun gerade diese Gewohnheiten verändern kann, erfährst Du in diesem Podcast. Gewohnheiten, die schon viele Jahre geübt und immer wieder praktiziert werden, sind nicht leicht zu transformieren. Hier darfst Du Mitgefühl mit Dir haben und Geduld aufbringen, denn was jahrelang teilweise schon automatisch abläuft, verändert sich nicht von heute auf morgen. Ich erzähle Dir von mir und meinen „Lastern“ und wie ich diese verändert und nun dauerhaft etabliert habe. Du erfährst, was in Deinem Körper abläuft, wenn Du auf einmal Veränderung in Dein Leben bringst und mit welchen Schritten es Dir gelingt, durchzuhalten. Ich berichte Dir von der Marshmallow-Studie aus den 60er Jahren. Sehr spannend und aufschlussreich.

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