73. Was du wirklich musst!

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Fitness? Gesundheit? Bodybuilding? Powerlifting? Sind das alles Etiketten ein und der selben Dose oder gibt es da Unterschiede? Olli und ich klären auf was ein "Muss" ist: - Übungsauswahl - Trainingsintensität - Trainingshäufigkeit Welche Übungen "musst" du machen? Wie hart solltest du trainieren? Wo beginnt Gesundheit und wo hört sie auf? Was trennt Training für Leistung von Training für Gesundheit? Wir finden es heraus, klären auf und bringen dich Hirn zum Nachdenken. Viel Spaß bei dieser Folge und hau uns gerne in die Kommentare wie du sie fandest. Bewerte uns, folge uns und schreib uns jederzeit gerne deine Meinung und Anregung. Grüße Olli & Pat @corefit_ol @coachpatmic

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