68. MED - Die minimal-effektive Dosis

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Herz-Kreislauf-Erkrankungen stehen ganz oben auf der "Todesliste", ganz weit vorne vor Unfällen und dem bösen C. Wir glauben, dass dies zu nahezu 100% verhinderbar ist, da dein Lebensstil mitunter der auschlaggebende Punkt zwischen gesund und krank ist. Wir bringen dir in dieser Folge eine Anleitung näher wie du deine Gesundheit Millimeter für Millimeter verbessern und erhalten kannst. Keine Ausreden mehr bei so vielen Dingen, die du tun kannst, aber nicht tun brauchst. Wir erzählen dir worauf es ankommt und dass du keine 180° Wende machen musst. Viel Spaß beim Hören. Grüße Olli @corefit_ol Pat @coachpatmic

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