#19 Schlaf' Dich schlau!

GedächtnisGeflüster – der Podcast für Schatzsucher und Wissensfinder

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5 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Gerade dann, wenn wir gut schlafen wollen/müssen, weil am nächsten Tag mentale Herausforderungen gut bewältigt werden wollen, will sich der Schlaf oft nicht einstellen. Das weiß ich nur zu gut aus eigener Erfahrung! Deshalb gibt's in dieser Episode meine 5 besten Tipps für einen erholsamen Schlaf.

Der wichtigste Tipp ist Nr.5. Er kann dir auch bei anderen Herausforderungen, die das Leben dir stellt, nützlich sein.

Wenn du hier etwas mitnehmen konntest, oder wenn du vielleicht noch andere Tipps zum Thema "Guter Schlaf" hast, schreib' mir gerne! Am besten in den Kommentaren auf meiner Website

👉https://www.luisemariasommer.at/blog/ oder 👉auf YouTube https://youtu.be/-_dIZwgCmQg und lass es mich wissen!

Dann können andere Hörer:innen gleich mitlesen, wenn wir hier fachsimpeln🤓.

P.S. Abonniere gerne meine Gedächtnistipps – und meine Fünf-Finger-Formel für mehr Aufmerksamkeit im Alltag landet umgehend in deinem Postfach https://www.luisemariasommer.at/hol-dir-die-5ff/

33 Episoden

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