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Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!
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#260 Gesund & Selbstbewusst - Wie du durch ein gesundes Essverhalten mehr (Selbst)Bewusstsein aufbaust mit Jenny Tröger & Carsten Wölffling
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Mangelndes Selbstbewusstsein & gestörtes Essverhalten? Dazu habe ich mir die Ernährungs- & Selbstliebecoach für Frauen, lizenzierte Ernährungsberaterin Jenny Tröger eingeladen.
Was erfährst du?
- Welche Emotionen haben Jenny getriggert? (Emotionales Essen)
- Was ist ein gesundes Essverhalten?
- Wie wirkt Essen auf dich?
- Wie identifizierst du negative Routinen?
- Was sind deine ersten 3 Schritte, um ein gesundes Essverhalten zu kreieren?
- Du bist häufig alleine & isst dann, was kannst du dagegen tun?
- Häufig Lust auf etwas salziges, was könnte dies bedeuten?
- Wie kannst du Schokolade "ersetzen" & ist das überhaupt notwendig?
- Wie du schnelles Essen unterbindest!
Mehr von Jenny:
- Instagram: https://www.instagram.com/jenny.troeger
- Homepage: https://jennytroeger.de/coaching/
- Facebook: https://www.facebook.com/jennytroeger
Mehr Basics für deine gesunde Ernährung: https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/
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• Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast
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389 Episoden
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