#260 Gesund & Selbstbewusst - Wie du durch ein gesundes Essverhalten mehr (Selbst)Bewusstsein aufbaust mit Jenny Tröger & Carsten Wölffling

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Von Carsten Wölffling • Health & Life Coach, Speaker & Digital Creator, Carsten Wölffling • Health, Life Coach, and Digital Creator entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Mangelndes Selbstbewusstsein & gestörtes Essverhalten? Dazu habe ich mir die Ernährungs- & Selbstliebecoach für Frauen, lizenzierte Ernährungsberaterin Jenny Tröger eingeladen.

Was erfährst du?

  • Welche Emotionen haben Jenny getriggert? (Emotionales Essen)
  • Was ist ein gesundes Essverhalten?
    • Wie wirkt Essen auf dich?
  • Wie identifizierst du negative Routinen?
  • Was sind deine ersten 3 Schritte, um ein gesundes Essverhalten zu kreieren?
    • Du bist häufig alleine & isst dann, was kannst du dagegen tun?
  • Häufig Lust auf etwas salziges, was könnte dies bedeuten?
    • Wie kannst du Schokolade "ersetzen" & ist das überhaupt notwendig?
  • Wie du schnelles Essen unterbindest!

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