#366 Vegane Ernährung im Sport. Wie du deinen Proteinbedarf deckst mit dem Sportwissenschaftler & Vegan Fitness Coach Marc Dittmann

Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

Du möchtest dich mehr pflanzlich ernähren? Eventuell vegan? Du verfolgst sportliche Ziele? Wie du das vereinen kannst & worauf du achten solltest, darüber spreche ich mit dem Sportwissenschaftler & veganen Fitness Coach Marc Dittmann. In dieser Folge bekommst du auch einen super Einblick, wenn es darum geht, wie viel Eiweiß du für welches Ziel benötigst & was deine veganen Eiweißquellen sein können.

Worüber wir ua. sprechen:

• Wie ist Marc dazu gekommen?
• Welcher Herausforderungen gibt es in der veganen Ernährung?
• Wie sortieren wir vegane Ersatzprodukte ein?
• Wie viel Protein ist notwendig für welchen Sportbereich
• Biologische Wertigkeit bzgl. pflanzlicher Protein
• Leucin, m-TOR & derProteinstoffwechsel in der Muskulatur
• Wie könnte ein Frühstück ausschauen?
• Marc seine Meinung zu dem Film Game Changer
• ...

Mehr von Marc:

• Homepage: https://vegainer-academy.com/
• Instagram: https://www.instagram.com/vegainer/
• Podcast "Vegan Performance": https://veganperformance.podbean.com/

Mehr über Ernährung: https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/

💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken)

• Coaching für mehr Gesundheit, Klarheit & Leichtigkeit in deinem Leben: https://www.functional-basics.de/coaching/
• Zur Homepage (kostenfreie Guides, Workbooks & vieles mehr): https://www.functional-basics.de/

Bewerte meinen Podcast bei Spotify oder ITunes & teile die Folge, Gesundheit & Leichtigkeit mit deinen Liebsten!