#302 Breathwork (inkl. Übung) - bewusstes Atmen, um Stress abzubauen, Entzündungen im Körper zu lindern & besser zu schlafen mit Sascha Zeillinger & Carsten Wölffling

Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

Breathwork & bewusstes Atmen werden viele positive Dinge zugeordnet. Um dir die Hintergründe & deren Wichtigkeit näher zu bringen, habe ich mir den Gründer von Spirit of Breath, ausgebildeter Breathwork Facilitator - Alchemy of Breath, Life Awareness & Wim Hof Instruktor Sascha Zeilinger eingeladen. Am Ende des Interviews macht Sascha noch eine kleine Atemsession direkt zum Mitmachen für dich.

Worüber wir sprechen:

• Was passiert bei einer Breathwork-Session?
• Wo sind die Unterschiede zwischen Atmung & Breathwork?
• Wieso verlernen wir das atmen?
• Wie lernst du wieder die Bauchatmung? (praktische Übung)
• Wie verändert sich die Atmung bei Stress & wieso ist das ungünstig?
• Welche Atemtechnik nutzt Sascha selbst für sich häufiger?
• Welchen Atemtechniken können dich entspannen?
  • Welche Atemtechniken können dich aktivieren?
  • Brauchen wir Tools für die Atmung?

Mehr von Sascha

• Facebook: https://www.facebook.com/SOB.Breathwork
• Instagram: https://www.instagram.com/spirit_of_breath
• Homepage, Atemsessions & Termine: https://www.spiritofbreathcollective.net

Erwähnungen & mehr Informationen:

• 
  

💗 MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken)

• Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!

• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa

GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken)

• Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story

• Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast

BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa

• Bei ITunes bewerten