#296 Kraft- & Muskelaufbau - Wie du Kraft & Muskeln aufbaust & bestmöglich damit richtig alt wirst mit Andreas Pürzel & Carsten Wölffling

Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

Was benötigt es, um wirklich Muskeln & Kraft aufzubauen. Wieso ist Muskelaufbau so wichtig - was sind die harten Fakten & Basics dazu.

Dazu habe ich mir den CEO von Intelligent Strength, DASGYM & DAS ANABOL, den Autor & Natural Bodybuilder Andreas Pürzel eingeladen.

Wir besprechen in dem Interview nicht nur das wie, sondern auch philosophisch das "warum". Was war zum Beispiel der Grund für Andi mit dem Kraftsport zu beginnen? In der Folge gehen wir nicht nur das Training an, sondern auch die Regeneration, die Ernährung & vieles, vieles mehr!

Was erfährst du?

• Wieso ist Muskelaufbau wichtig?
• Was braucht es, um Muskeln aufzubauen.
• Wie viel Eiweiß benötige ich für Muskelaufbau?
• Veganer Muskelaufbau - was ist zu beachten?
• Wichtigste Ergänzungen
• Ist Muskelkater sinnvoll?
• Placebo im Kraftsport - welchen Nutzen hat es?
• Ektomorph, Endomorph & Mesomorph - was gibt es zu beachten?
• Wie oft sollte ich eine Muskelgruppe trainieren, um bestmöglichen Wachstum zu erreichen?
• Die Waden wachsen nicht - was tun?
• Inwiefern ist das Wissen der Biomechanik relevant für das Training?
• Was sind deine besten Regenerationsmaßnahmen?
• Stellenwert Mobility für Andi

Mehr von Andreas & DASGYM:

• Instagram THEGYM: https://www.instagram.com/intelligentstrength/
• Instagram Andreas: https://www.instagram.com/andreaspuerzel/
• Homepage: https://intelligentstrength.net
• YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCCwLN8BI4xA0ptWaPehR0Gw

Passendes, kostenfreies Workbook & Online-Kurs:

• Basics für deine Persönlichkeitsentwicklung

MEHR FÜR DICH #GesundheitIstFürAlleDa (Direkt anklicken)

• Kostenfreier Klarheits-Call - Du hast ein Thema, kommst aktuell nicht weiter? Genau dafür biete ich den kostenfreien Klarheits-Call an, in dem wir uns Dein Thema unverbindlich genau anschauen. HIER DIREKT KOSTENFREI VEREINBAREN!

• Kostenfreie Checklisten, interaktive E-Books & Onlinekurse #GesundheitIstFürAlleDa

GESTALTE DEN PODCAST MIT (Direkt anklicken)

• Stelle meinen Interviewgästen deine Fragen in meiner Instagram-Story

• Übersicht aller Folgen nach Themen sortiert findest du auf dem Instagramkanal functional.basics.podcast

BEWERTE & TEILE DEN PODCAST - #GesundheitIstFürAlleDa

• Bei ITunes bewerten