#193 Wie du Stress minimierst & Gelassenheit praktizierst mit Vera John & Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa

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Von Carsten Wölffling • Coach, Speaker & Digital Creator, Carsten Wölffling • Coach, and Digital Creator entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Was kannst du bei Stress tun & mehr Gelassenheit in dein Leben integrieren?

Darüber spreche ich mit der Trainerin für Stressmanagement, Autogenes Training und Crew- Ressource- Management Vera John.

Erfahre mehr über:

• Was tun bei Zeitdruck?

• Welche Rolle spielen gelernte Stressstrategien?

• Was ist autogenes Training?

• Was sind Veras besten drei besten Entspannungsübungen?

• Signale/ Symptome von Stress

• Wie läuft Stress ab?

• Angst als Stressor

• Wie kommst du schnell aus dem Stress heraus?

Mehr über Vera:

www.functional-basics.de/vera-john

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