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#38 - Negative Gewohnheiten die heimlich unbewusst aufgebaut werden
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Negative Gewohnheiten schleichen sich oft heimlich ein. Menschen wissen nicht, warum sie so viel Gewicht zugenommen haben, warum sie depressiv sind, warum sie keine Lust mehr auf das haben, was ihnen früher Spass gemacht hat.
Es sind immer kleine Prozesse die dazu führen, dass wir die schlechteren Gewohnheiten zu unserem Alltag machen, dafür können wir oft garnichts, weil unser Kopf uns dabei ein Streich spielt.
Wenn du mit nur einer einzigen Übung diesen Gewohnheiten auf die schliche kommst, kannst du diese leichter erkennen und angehen.
Positive Gewohnheiten etablieren ist dann der nächste Schritt.
Viele Freude damit
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