Teil 4, Folge 7 - Ängsten begegnen, sie annehmen und verwandeln

Freudenrausch - Meine Dosis Freude, Glück & Inspiration

Egal was für eine Angst mich gerade überkommt, wieder und wieder stelle ich fest, dass es am sinnvollsten ist diese ganz genau zu betrachten, mich voll und ganz hinein- und hinzugeben, alles zu benennen, Gefühle raus zu lassen und mir ganz bewusst Zeit zu nehmen, um mich mit meinen Ängsten zu beschäftigen. Dann habe ich auch die Chance zu erkennen, dass sie für diesen Moment irreal, gemacht sind oder vielleicht gar nicht zu mir gehören, sondern von außen kommen und ich mich von diesen abgrenzen darf. Dann bin ich wieder mehr bei mir und in meiner Mitte und kann vertrauen. Wunder willkommen.