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Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir i ...
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Warum sich Essanfälle so schlimm anfühlen
Manage episode 363634083 series 2505547
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Kennst du dieses schlechte Gewissen und diese Gewissensbisse, wenn du wieder einmal über die Strenge geschlagen, Überessen oder einen Essanfall gehabt hast? Wir leben so selbstverständlich mit ihnen, als wäre es normal, dass wir ein schlechtes Gewissen haben. Wir stellen es kaum in Frage. Und genau das werden wir in der heutigen Folge tun. Wir sprechen darüber warum sich Essanfälle so schlecht anfühlen und zu einem schlechten Gewissen führen.
Kontakt
- Instagram: @cornelia_fiechtl
- Achtsam Essen Akademie
- Website
- Food Feelings - Das Buch
- HOLi. Gesundheitszentrum
- ACHTSAM ESSEN RETREAT
Foto: Patrick Schörg I https://www.theportraiture.at
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