FMM 292 : Rabea Kieß über hormonelle Fatburner, Abnehmbremsen, Stress und das Meistern der Wechseljahre

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Von Mark Maslow and Mark Maslow | #DRNBLBR entdeckt von Player FM und unserer Community - Das Urheberrecht hat der Herausgeber, nicht Player FM, und die Audiodaten werden direkt von ihren Servern gestreamt. Tippe auf Abonnieren um Updates in Player FM zu verfolgen oder füge die URL in andere Podcast Apps ein.

Hormone beeinflussen den Körper auf vielfältige Weise: Sie können den Fettabbau beschleunigen oder bremsen, Appetit senken oder Heißhunger hervorrufen, die Leistung steigern oder absenken.

Dabei kannst Du viele Einflussgrößen selbst steuern – über Dein Training, Deine Ernährung und Deinen Lebensstil.

Rabea Kieß ist Expertin zu diesem Thema – und in dieser Folge zu Gast. Sie ist Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin und Hormon-Coach. Sie unterstützt Frauen dabei, ihre Hormone auf natürlichem Weg wieder in Balance zu bringen.

Unsere Themen sind, unter anderem:

  • Was sind Hormone und warum brauchst Du sie?
  • Welche Umweltfaktoren den Hormonhaushalt aus der Balance bringen.
  • Warum chronischer Stress dick macht (und was dagegen hilft).
  • Was Du konkret tun kannst, um Dein individuelles Optimum zu finden.
  • Wie Frau die Wechseljahre gelassen und fit meistern kann.
  • Und vieles mehr…

Viel Spaß beim Hören!

SHOWNOTES: https://marfit.de/rabea

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