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Inhalt bereitgestellt von Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach. Alle Podcast-Inhalte, einschließlich Episoden, Grafiken und Podcast-Beschreibungen, werden direkt von Mark Maslow, Mark Maslow | #DRNBLBR, and Fitness Coach oder seinem Podcast-Plattformpartner hochgeladen und bereitgestellt. Wenn Sie glauben, dass jemand Ihr urheberrechtlich geschütztes Werk ohne Ihre Erlaubnis nutzt, können Sie dem hier beschriebenen Verfahren folgen https://de.player.fm/legal.
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FMM 335 : Das effizienteste Mobility-Training der Welt?

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Mobility Training wirkt manchmal wie ein Fass ohne Boden. Tatsächlich kannst Du Dir viele Mobility Übungen – und damit viel Zeit – sparen, indem Du beim richtigen Krafttraining ein paar Dinge beachtest.

Themenübersicht

  • Wozu brauchst Du Mobility Training?
  • Was ist Mobility?
  • Warum Mobilitätstraining nicht vor Verletzungen schützt (und was Du stattdessen tun solltest)
  • Wie Du weniger Zeit mit Mobility Training verbringst (und stattdessen mehr mit Deinem eigentlichen Training)
  • Top 5: Die effektivsten Mobility Übungen der Welt

Videos und weitere Infos findest Du im Artikel zur Folge.

ARTIKEL: https://marfit.de/beweglichkeit

____________

Sponsor dieser Folge ist YAZIO. Ich bin immer wieder überrascht, wie schnell meine Klienten Fortschritte machen, wenn sie sich ihre Ernährung erstmal bewusst machen. Eine Ernährungstagebuch-App hilft Dir, unbewusste Muster in Deiner Ernährung sofort zu erkennen und schnell zu verändern.

Ich verwende dazu YAZIO. Auch, weil ich die Gründer kenne und weiß, dass sie jeden Tag mit Leidenschaft daran arbeiten, die App noch besser zu machen.

Auf FMMApp.de bekommst Du die App für iOS und Android kostenlos. Fitness mit M.A.R.K. Hörer, die es wirklich ernst meinen, bekommen die PRO-Version 50% günstiger – nur über diesen Link.

Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)

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  • Was ist Mobility?
  • Warum Mobilitätstraining nicht vor Verletzungen schützt (und was Du stattdessen tun solltest)
  • Wie Du weniger Zeit mit Mobility Training verbringst (und stattdessen mehr mit Deinem eigentlichen Training)
  • Top 5: Die effektivsten Mobility Übungen der Welt

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